Les cours collectifs évoluent : une intention claire pour chaque moment de la journée

Par Gaëtan Martins Dores – Responsable des cours collectifs

Chez B.Health®, notre objectif reste inchangé : vous proposer des entraînements de qualité, efficaces et cohérents avec votre rythme de vie.

C’est dans cette logique que les cours collectifs évoluent. Non pas pour changer pour changer, mais pour donner plus de sens, de lisibilité et d’impact à chaque séance.

Pourquoi faire évoluer les cours collectifs ?

Au fil des échanges avec les membres et de l’observation du terrain, un constat s’est imposé :

nous ne venons pas tous à la salle avec la même énergie, les mêmes contraintes ni les mêmes objectifs selon l’heure de la journée.

👉 L’idée a donc été simple :

attribuer une intention précise à chaque créneau, afin que vous sachiez exactement ce que vous venez chercher… et ce que vous allez y trouver.

⛅ Le matin – Régularité et diversification

Le matin, le rythme est souvent plus posé et la disponibilité plus grande. Ces cours viennent en complément de votre entraînement en salle et s’inscrivent dans une logique de régularité et de diversité. Nous faisons le maximum pour stabiliser la grille horaire afin de vous offrir des repères clairs et durables. Il peut toutefois arriver que certains ajustements soient nécessaires : un peu de souplesse et d’adaptabilité nous permet à tous de continuer à évoluer dans les meilleures conditions.

Le midi : efficacité et optimisation du temps

Les cours du midi s’adressent avant tout à celles et ceux qui veulent s’entraîner sérieusement sans désorganiser leur journée.

L’intention

• Aller à l’essentiel

• Maximiser l’efficacité en un temps limité

• Garantir un encadrement de qualité

Concrètement

• Formats courts de 30 à 45 minutes

• Groupes limités à 6 personnes pour un meilleur suivi

• Séances dynamiques, structurées et ciblées

Les formats proposés

• Fit & Strong : renforcement musculaire structuré, combiné à un travail cardio accessible et efficace

• HIIT : intervalles courts à haute intensité pour un impact maximal en peu de temps

👉 Des cours pensés pour ceux qui ont peu de temps, mais de vraies exigences.

Le soir : engagement et progression

Les créneaux du soir sont dédiés à un autre type d’investissement :

prendre le temps de progresser, travailler la technique et construire des résultats durables.

L’intention

• Redynamiser les cours du soir

• Favoriser la progression et l’engagement

• Offrir un encadrement qualitatif et structuré

Les formats proposés

• Cardio & Strength : cardio et renforcement pour une condition physique complète

• Force – SBD : travail technique autour du squat, bench press et deadlift, avec des groupes volontairement restreints

• Hybride : combinaison de force et de cardio, axée sur les grandes qualités physiques

• Body Sculpt : renforcement ciblé, tonus et posture dans un cadre accessible et structuré

👉 Des cours du soir conçus pour s’investir, progresser et être accompagné avec exigence.

Ce que cette évolution apporte

Cette nouvelle organisation permet de :

• Clarifier l’offre et éviter toute confusion

• Donner une identité forte à chaque créneau

• Améliorer la qualité d’encadrement

• Moderniser et dynamiser les cours collectifs

• Toucher progressivement un public plus large et plus diversifié

L’objectif n’est pas de restreindre, mais au contraire de mieux accompagner, en proposant des formats cohérents avec vos attentes et votre disponibilité.

À vous de jouer

Je vous invite à tester ces nouveaux formats, à varier les créneaux et à choisir ceux qui correspondent le mieux à votre rythme, vos objectifs et votre énergie du moment.

L’équipe et moi-même restons disponibles pour vous guider, répondre à vos questions et vous aider à trouver la formule qui vous convient le mieux.

À très bientôt en séance,

Gaëtan Martins Dores

Responsable des cours collectifs – B.Health®